Kada se jave glavobolje povezane s začepljenjem sinusa, prehranom ili dehidracijom, ispijanje velike čaše soka od grožđa može biti upravo ono što vam treba. ovaj sok s hranjivim sastojcima pomaže u rehidraciji vašeg tijela, istovremeno poboljšavajući cirkulaciju krvi.
Ako ste skloni glavoboljama, redovito pijenje ovog soka može vam pomoći da smanjite ponavljanje glavobolje.
Evo nekih od ljekovitih svojstava soka od grožđa:
- snižava loš holesterol
- u mnogome pridonosi zdravlju srca
- smanjuje rizik od stvaranja krvnih ugrušaka
- pomaže kod probavnih problema
- poboljšava metabolizam
Danas vam donosimo recept za izradu vlastitog domaćeg soka od grožđa koji možete i zamrznuti za razne svrhe.
Upute za spremanje domaćeg soka od grožđa
Prvi korak je pranje grožđa i uklanjanje peteljki. Zatim kombinirajte grožđe i vodu u velikoj šerpi. Zagrijavajte na laganoj vatri. Pirjajte dok kožice grožđa ne omekšaju. Upotrijebite gnječilicu za krumpir da zgnječite grožđe, a da pritom pirjate petnaest minuta. Povremeno promiješajte pasirano grožđe.
A evo i drugi korak:
Procijedite pasirano grožđe kroz list gaze. Bacite kožicu grožđa. Procijeđeni žele od grožđa stavite u veću posudu i stavite u frižider. Pustite da se žele ohladi 48 sati. Kako se hladi, talog će se stvoriti po dnu.
Zagrijte poklopce od staklenki u malom loncu na laganoj vatri. Važno je da staklenke i poklopci držite na toplom dok ne budete spremni za sok od grožđa.
Izvadite sok od grožđa iz frižidera,. Pažljivo sipajte sok od grožđa kroz cjedilo i u veliku šerpu. Stavite sok da zavri. Nastavite da kuhate deset minuta uz povremeno miješanje.
Kutlačom grabite sok od grožđa, te ga sipajte u staklenke.
Stavite tegle u frižider.
Spremite i vi ovaj ukusni sok od grožđa te uživajte u njegovim dobrobitima.
Zaista je odličan!
BONUS TEKST
Dok vježbe za oči neće poboljšati vid kod osoba s očnim bolestima poput katarakte, miopije ili makularne degeneracije, one mogu ublažiti naprezanje očiju kod ljudi koji većinu dana provode ispred ekrana.
Evo kako izvoditi ove vježbe.
Čest problem među ljudima koji cijeli dan rade ispred kompjutera je digitalno naprezanje očiju.
Ovo stanje može uzrokovati: Suhe oči, vizualni umor i zamagljen vid Glavobolje. Efekti digitalnog naprezanja očiju mogu se ublažiti praktikovanjem nekih jednostavnih vježbi.
Preusmjerite fokus Ovu vježbu treba raditi dok sjedite kako biste se mogli fokusirati. Postavite kažiprst nekoliko centimetara od očiju i fokusirajte se na oči.
Postepeno odmičite prste od lica, zadržavajući fokus.
Odvojite trenutak da se zagledate u daljinu. Fokusirajte se na ispružene prste i postepeno ih vraćajte svojim očima. Pomjerite oči i fokusirajte se na udaljene objekte. Izvođenje vježbi fokusiranja može ublažiti naprezanje očiju.
