Skip to content

Portal zdravog života

Portal zdravog života

  • Home
  • Vesti
  • LifeStyle
  • Recepti
  • Zdravlje
  • Privacy Policy
Watch Online
  • Home
  • 2024
  • May
  • 8
  • JESU LI CIJEĐENI SOKOVI ZDRAVIJI OD KONZUMIRANJA CIJELOG VOĆA? Stručnjaci riješili dilemu

JESU LI CIJEĐENI SOKOVI ZDRAVIJI OD KONZUMIRANJA CIJELOG VOĆA? Stručnjaci riješili dilemu

Cijeđenje soka iz voća i povrća nije ništa zdravije od jedenja cijelovitih namirnica, navode stručnjaci iz klinike Mayo.

Na društvenim mrežama se posljednjih dana širi trend “juicinga” odnosno cijeđenja voća i povrća te se preporučuje konzumiranje soka jer je navodno to zdravije. Međutim, stručnjaci iz Mayo klinike tvrde da cijeđenje nije ništa zdravije od konzumiranja cjelovitog voća i povrća.

Tekućina sadrži većinu vitamina, minerala i biljnih kemikalija (fitonutrijenata) koji se nalaze u voću. Međutim, cijelo voće i povrće također ima zdrava vlakna, koja se gube tokom cijeđenja.

Neki vjeruju da je cijeđenje soka bolje od jedenja cijelog voća i povrća jer vaše tijelo može bolje apsorbirati hranjive tvari, a to vašem probavnom sistemu daje odmor od probave vlakana. Kažu da cijeđenje soka može smanjiti rizik od raka, ojačati imunološki sustav, ukloniti toksine iz tijela, pomoći probavi i pomoći vam da smršavite.

Međutim, nema naučnih dokaza da su cijeđeni sokovi zdraviji od soka koji dobijete jedući samo voće ili povrće.

Ako ne volite jesti voće i povrće, cijeđenje sokova može biti način da ih dodate u svoju prehranu ili da isprobate voće i povrće koje možda ne jedete.

Iz klinike Mayo preporučuju da razmislite o blendanju umjesto cijeđenju soka. Miješanjem jestivih dijelova voća i povrća dobiva se piće koje sadrži više zdravih fitonutrijenata i vlakana. Vlakna vam mogu pomoći i da se osjećate siti.

Ako pokušate cijediti sok, napravite samo onoliko soka koliko možete popiti odjednom jer štetne bakterije mogu brzo rasti u svježe iscijeđenom soku. Ako kupujete komercijalno proizvedeni svježi sok, odaberite pasterizirani proizvod

Izvor:Klix

(Visited 861 times, 1 visits today)

Continue Reading

Previous: ŠTA NAJBOLJI SVJETSKI KARDIOLOZI JEDU ZA DORUČAK, RUČAK I VEČERU: “Ishrana mnoge iznenadi, ali je PREPORUČUJEMO svima”
Next: Jelena Đoković jede ovu žitaricu svaki dan: Čisti cijelo tijelo od toksina, čuva srce, ubrzava metabolizam! (Recept)

Povezane price

KAD JE JETRA PREPUNA TOKSINA I VI SE DEBLJATE: Recept koji u potpunosti čisti jetru od masti…

KAD JE JETRA PREPUNA TOKSINA I VI SE DEBLJATE: Recept koji u potpunosti čisti jetru od masti…

July 3, 2025
RECEPT KOD MASNE JETRE: Pomaže pri čišćenju i izbacivanju masti i toksina iz tijela…

RECEPT KOD MASNE JETRE: Pomaže pri čišćenju i izbacivanju masti i toksina iz tijela…

July 3, 2025
ČAJ OD LISTOVA SMOKVE: Preporučuje se kod ljudi sa astmom i koji pate od dijabetesa…

ČAJ OD LISTOVA SMOKVE: Preporučuje se kod ljudi sa astmom i koji pate od dijabetesa…

July 2, 2025

Popular posts:

  • gasoviv-620×323-1Znate li ŠTA ISPUŠTANJE GASOVA GOVORI O VAŠEM…
  • Namnlos-9 – 2022-06-08T195441.276 (11) – 2022-12-20T190128.262 – 2023-03-17T191724.938NAPITAK PRED SPAVANJE: Jetra se čisti dok spavate,…
  • hhh-1-678×381-1-668×334.jpgZNATE LI ZA “FLOGOCID” MAST? Evo koliko je…
  • 496153_stomak01-profimedia-profimedia_lsKARDIOLOG NAPRAVIO SUPER ZDRAVI JELOVNIK: Evo kako…
  • 1-185-860×459DEBLJATE SE JER JE JETRA PREPUNA MASTI: Recept koji…
  • VAZELIN-678×381Vazelin trenutno najtraženija krema na svijetu zbog…
  • ee-4-576×384-1-2OVA TERAPIJA MI JE SPASILA ŽIVOT: Svaku večer sam…
  • lacek-678×381-1Kako sam očistila MASNU JETRU i debelo crijevo uz…
  • 14908375_713029855527671_8923565965788034262_nNapitak za ravan stomak i tanje butine: 3 kg i 10 cm…
  • colorofeggsrevealaboutchickenfeatured-830×0Pogodite koje jaje od ova tri sa slike dolazi od…

Mozda ste propustili

KAD JE JETRA PREPUNA TOKSINA I VI SE DEBLJATE: Recept koji u potpunosti čisti jetru od masti…

KAD JE JETRA PREPUNA TOKSINA I VI SE DEBLJATE: Recept koji u potpunosti čisti jetru od masti…

July 3, 2025
RECEPT KOD MASNE JETRE: Pomaže pri čišćenju i izbacivanju masti i toksina iz tijela…

RECEPT KOD MASNE JETRE: Pomaže pri čišćenju i izbacivanju masti i toksina iz tijela…

July 3, 2025
ČAJ OD LISTOVA SMOKVE: Preporučuje se kod ljudi sa astmom i koji pate od dijabetesa…

ČAJ OD LISTOVA SMOKVE: Preporučuje se kod ljudi sa astmom i koji pate od dijabetesa…

July 2, 2025
PIJE SE JEDNA ČAŠA DNEVNO: Stari njemački recept za čišćenje arterija od masti i toksina…

PIJE SE JEDNA ČAŠA DNEVNO: Stari njemački recept za čišćenje arterija od masti i toksina…

July 2, 2025
  • Contact Us
  • About Us
  • DMCA
Copyright © All rights reserved. | DarkNews by AF themes.