Rad štitnjače iz raznih se razloga može poremetiti, pa onda govorimo o stanju ubrzanog rada štitnjače ili stanju usporenog rada štitnjače.Simptomi hipertireoze odnosno hipotireoze mogu se ublažiti izbjegavanjem određene hrane, no pravilan izbor namirnica može biti prilično individualan. Stoga je dobro savjetovati se s liječnikom prije nego neke od namirnica navedenih u nastavku teksta izbacite iz prehrane
U SLUČAJU HIPERTIREOZE IZBJEGAVAJTE:1. Hranu bogatu jodom poput algi, morskih trava i ostale plodove mora koje sadrže puno joda. Također biste trebali izbjegavati jodiranu sol jer ona sadrži puno veće količine joda.2. Punomasno mlijeko, a umjesto njega konzumirajte obrano mlijeko koje se lakše probavlja.3. Rafinirano brašno koje sadrži manje hranjivih tvari od cjelovite pšenice i teško se probavlja. Rafinirano brašno ima visoki glikemički indeks te može poremetiti razinu šećera i hormona u krvi. Konzumiranjem hrane s nižim glikemičkim indeksom možete poboljšati razinu hormona u tijelu, uključujući i hormone štitnjače.Bijeli kruh, tjesteninu, peciva i žitne pahuljice zamijenite s namirnicama od cjelovitog zrnja poput smeđe riže, ječma, kvinoje, itd.4. Crveno meso, a umjesto toga konzumirajte nemasno meso poput puretine te ribu kao što je losos, tuna, haringa, skuša te grahorice.5. Mliječne proizvode, naročito ako je hipertireoza povezana s intolerancijom na laktozu, odnosno nemogućnošću probavljanja mlijeka i mliječnih prerađevina. Izbjegavajte mliječne proizvode muče li vas konstantno problemi s probavom, nadutost i osjećaj umora poslije konzumacije mlijeka, sira, sladoleda, jogurta, itd.
U SLUČAJU HIPOTIREOZE IZBJEGAVAJTE:1. Goitrogenu hranu (hranu koja onemogućava preuzimanje joda iz krvi) poput prosa, senfa, cvjetače, brokule, špinata, radiča, hrena i slično.2. Soju i proizvode od soje, poput sojina ulja koje može utjecati na proizvodnju hormona štitnjače. Preporučuje se i izbjegavanje čokoladnih i energetskih pločica jer sadrže sojin lecitin koji može spriječiti proizvodnju hormona štitnjače. Također, izbjegavajte sojin sos.3. Oprezno i s hranom koja sadrži gluten poput ječma, pšenice, raži, odnosno rafinirane namirnice koje sadrže gluten. Također, reducirajte konzumaciju povrća kao što su brokula, cvjetača i prokulice.4. Brzu hranu koja također usporava proizvodnju hormona štitnjače.5. Breskve, kruške i jagode voće je koje biste trebali izbjegavati ili ga jesti umjereno kako biste povećali proizvodnju hormona u tijelu.Izvor: vecernji
I am a website designer. Recently, I am designing a website template about gate.io. The boss’s requirements are very strange, which makes me very difficult. I have consulted many websites, and later I discovered your blog, which is the style I hope to need. thank you very much. Would you allow me to use your blog style as a reference? thank you!
Thank you very much for sharing, I learned a lot from your article. Very cool. Thanks. nimabi
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me. https://accounts.binance.com/es/register-person?ref=OMM3XK51
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me. https://www.binance.info/pt-BR/join?ref=IJFGOAID
Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.
Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?