Ovo je period kada mnogi od nas dobiju neku virusnu ili bakterijsku infekciju. Često se susrećemo sa raznim upalama, bronhitisom i kašljem, a često oporavak traje dugo.
Virusne infekcije dovode do bronhitisa i tada može da se pojavi suvi ili produktivan kašalj, koji može da traje i 2 do 3 nedelje.
Mnogi će, kada se nađu u ovom stanju, otrčati da kupe antibiotike. To može samo da vam napravi štetu, jer se antibiotici nikada ne koriste kada je pitanju virusno oboljenje. Tada ćete samo povećati rezistentnost tih mikroorganizama.
Zato je bolje da se okrenete prirodnim lijekovima koji će pomoći vašem organizmu da se izbori sa bolešću, bez neželjenih dejstava.
1. Recept
– Skuvajte 250 ml mlijeka, zatim ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi. Kada se ohladi, dodajte kašiku maslaca i kašiku meda. Pomješajte sve sastojke, a onda i umućeno žumance i četvrtinu kašike sode bikarbone.
Uzimajte ovaj lijek prije spavanja, barem 5 dana zbog postizanja boljih rezultata. Ovaj lijek je odličan za liječenje kašlja, bronhitisa, upale grla i traheitisa, a mogu da ga koriste i djeca.
2. Recept
– 2 kašike maslinovog ulja, 2 kašike vode, 1 kašiku meda i 2 kašike limunovog soka pomješajte u šerpi i zagrijte. Pijte tokom dana, pola napitka ujutro, pola uveče.
Počnite sa primjenom na vrijeme, prije nego što se simptomi virusa pogoršaju, i više nikad nećete imati problema sa bronhitisom i kašljem.
Izvor: regionalni-portal.com
Bonus:
Selen – mineral koji štiti tijelo i usporava starenje
Neophodan, a često zanemaren – saznajte zašto je selen ključan za zdravlje i koje namirnice ga sadrže najviše.
Zašto je selen važan za naš organizam?
Selen je esencijalni mikronutrijent koji se u tijelu nalazi u vrlo malim količinama, ali igra veliku ulogu u zaštiti ćelija, jačanju imuniteta, očuvanju zdravlja srca i štitne žlijezde.
Poznat je i kao prirodni antioksidans, što znači da štiti ćelije od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima i usporava proces starenja.
Tijelo ne može samo proizvesti selen, pa ga moramo unositi isključivo putem hrane.
Nedostatak selena: simptomi i uzroci
Kada organizmu nedostaje selena, javljaju se brojni simptomi:
Promjene na noktima (lomljivost, promjena boje)
Mišićna slabost i malaksalost
Problemi sa srcem
Slab imunitet i povećana podložnost infekcijama
Rizične grupe za deficit selena:
Osobe koje se ne hrane raznovrsno
Pušači, alkoholičari i korisnici kontraceptiva
Hronično bolesni – oboljenja jetre, crijeva, osobe na dijalizi
Trudnice, dojilje, starije osobe i sportisti
Kako selen štiti tijelo?
Selen ima višestruko djelovanje:
1. Usporava starenje i štiti ćelije
Kao snažan antioksidans, usporava propadanje ćelija, čime štiti kožu, mozak i mišiće od prijevremenog starenja.
2. Jača imunitet i štiti od infekcija
Učestvuje u izgradnji imunoloških ćelija i povećava otpornost organizma na viruse i bakterije.
3. Detoksikuje tijelo
Selen vezuje teške metale poput žive, arsena i olova te ih izbacuje iz organizma.
Posebno je važan za pušače, jer pomaže u eliminaciji toksina nakupljenih godinama.
Selen i zdravlje štitne žlijezde
Selen je ključan za pravilnu funkciju štitne žlijezde jer:
učestvuje u sintezi hormona
reguliše metabolizam
pomaže kod hipotireoze i autoimunih bolesti štitne
Endokrinolozi preporučuju unos selena putem ishrane, a po potrebi i kroz dodatke.
