Kolesterol je najpoznatija masnoća u organizmu i prisutan je u svakoj živoj stanici. Razlikujemo dobri HDL kolesterol od LDL lošeg kolesterola čija povećana razina u krvi uzrokuje moguće bolesti srca i krvnih žila. Prijetećoj masnoći moguće se suprostaviti uz pomoć pametnog odabira namirnica.
Grejp je apsolutni pobjednik kada je riječ o borbi s lošim kolesterolom jer osim visoke razine vitamina C sadrži i pektin koji u kombinaciji s vitaminom snižana kolesterol i štite krvne žile od začepljenja.U stopu ga prati celer. Dvije stabljike ovog povrće dnevno su dovoljne da se nivo kolestreola smanji za čak pet puta. Pri tomu je najbitnija njegova uloga u povećanju izlučivanja žučne kiseline čime se uklanjaju i loše masnoće
Sastojci:
- – 1 grejp
- – 2 stabljike celera
- – vezica peršina
- – ¼ limuna
- – 3 ploške đumbira
Priprema:
Sve sastojke ubacite u blender i miješajte dok ne dobijete gusti sok i barem jednom dnevno popijte čašu ovog svježeg napitka koji će regulirati masnoće u organizmu.Savjet: Pripremljeni svježi sok najbolje je konzumirati prije ručka što ostavlja dovoljno vremena da tijelo apsorbira sve sastojke i aktivira njihovo djelovanje. Međutim, možete ga popiti i nakon obroka. Izvor: zadovoljna
