Skip to content

Portal zdravog života

Portal zdravog života

  • Home
  • Vesti
  • LifeStyle
  • Recepti
  • Zdravlje
  • Privacy Policy
Watch Online
  • Home
  • 2023
  • January
  • 28
  • PODMLAĐUJE, POMAŽE KOD MRŠAVLJENJA I PREPUNA JE VITAMINA: Namirnica koju treba odmah da unesete u jelovnik

PODMLAĐUJE, POMAŽE KOD MRŠAVLJENJA I PREPUNA JE VITAMINA: Namirnica koju treba odmah da unesete u jelovnik

Rukola se uzgaja tokom cele godine, a možete je kombinovati uz različita jela.

Izvor: Shutterstock

Rukola je biljka iz porodice kupusnjača i vrlo je skromnih zahteva, otporna je čak i na mraz. Zato se uzgaja tokom cele godine, a najbolje uspeva na lakim peskovitim i srednje teškim zemljištima.

Da biste dodatno ojačali imunitet, u svaku salatu koju pravite ubacite nekoliko listića sveže, dobro oprane rukole.

Tako ćete svoj organizam nahraniti velikom količinom kalijuma, kalcijuma, gvožđa, mangana i vitamina A, B, C i K, a pritom ćete uneti minimum kalorija, zbog čega se rukola preporučuje i za dijete.

Rukola je bogata vlaknima i antioksidansima, ubrzava metabolizam i štiti organizam od toksina. Dobra je u borbi s lošim holesterolom i povišenim šećerom.

Takođe se preporučuje kod hroničnih upalnih procesa i srčanih oboljenja, a kako obiluje hlorofilom, sprečava oštećenja DNK i jetre.

Rukola štiti i mozak, sprečavajući da dođe do opadanja kognitivnih sposobnosti, jer poseduje velike količine vitamina B.

Izvor: Lepa&Srećna

(Visited 12 times, 1 visits today)

Continue Reading

Previous: NAPITAK KOJI JE PRAVA “BOMBA” ZA IMUNITET: Ublažava simptome prehlade i gripa, a nikako ne sme da se pije dok je vruć
Next: TAKO JE JEDNOSTAVNO, A NISMO ZNALI: Prirodan način uklanjanja BAKTERIJA u ŽELUCU i to za 2 DANA!

Povezane price

Kako se pravi sok od aronije recept

Kako se pravi sok od aronije recept

June 19, 2025
Kako se koristi laneno seme sa jogurtom – recepti

Kako se koristi laneno seme sa jogurtom – recepti

June 19, 2025
RECEPT ZA SAGORIJEVANJE MASTI: Pomaže u procesu smanjenja tjelesne težine…

RECEPT ZA SAGORIJEVANJE MASTI: Pomaže u procesu smanjenja tjelesne težine…

June 19, 2025

Popular posts:

  • gasoviv-620×323-1Znate li ŠTA ISPUŠTANJE GASOVA GOVORI O VAŠEM…
  • Namnlos-9 – 2022-06-08T195441.276 (11) – 2022-12-20T190128.262 – 2023-03-17T191724.938NAPITAK PRED SPAVANJE: Jetra se čisti dok spavate,…
  • hhh-1-678×381-1-668×334.jpgZNATE LI ZA “FLOGOCID” MAST? Evo koliko je…
  • 496153_stomak01-profimedia-profimedia_lsKARDIOLOG NAPRAVIO SUPER ZDRAVI JELOVNIK: Evo kako…
  • 1-185-860×459DEBLJATE SE JER JE JETRA PREPUNA MASTI: Recept koji…
  • VAZELIN-678×381Vazelin trenutno najtraženija krema na svijetu zbog…
  • ee-4-576×384-1-2OVA TERAPIJA MI JE SPASILA ŽIVOT: Svaku večer sam…
  • lacek-678×381-1Kako sam očistila MASNU JETRU i debelo crijevo uz…
  • 14908375_713029855527671_8923565965788034262_nNapitak za ravan stomak i tanje butine: 3 kg i 10 cm…
  • colorofeggsrevealaboutchickenfeatured-830×0Pogodite koje jaje od ova tri sa slike dolazi od…

Mozda ste propustili

Kako se pravi sok od aronije recept

Kako se pravi sok od aronije recept

June 19, 2025
Kako se koristi laneno seme sa jogurtom – recepti

Kako se koristi laneno seme sa jogurtom – recepti

June 19, 2025
RECEPT ZA SAGORIJEVANJE MASTI: Pomaže u procesu smanjenja tjelesne težine…

RECEPT ZA SAGORIJEVANJE MASTI: Pomaže u procesu smanjenja tjelesne težine…

June 19, 2025
Ovo voce smo svi jeli kao mali , a skoro niko ne zna kako se zove : Jača bubrege, čisti jetru, poboljšava krvnu sliku!

Ovo voce smo svi jeli kao mali , a skoro niko ne zna kako se zove : Jača bubrege, čisti jetru, poboljšava krvnu sliku!

June 18, 2025
  • Contact Us
  • About Us
  • DMCA
Copyright © All rights reserved. | DarkNews by AF themes.