Skip to content

Portal zdravog života

Portal zdravog života

  • Home
  • Vesti
  • LifeStyle
  • Recepti
  • Zdravlje
  • Privacy Policy
Watch Online
  • Home
  • 2022
  • May
  • 18
  • Četiri razloga zbog kojih je dobro jesti čokoladu

Četiri razloga zbog kojih je dobro jesti čokoladu

Osjećate li često kroničnu bol – možda si možete pomoći jedenjem tamne čokolade. Naime, čokolada umanjuje bol i poboljšava cjelokupno zdravlje. Točnije, tamna čokolada ima toliko prednosti da se naziva i superhranom.

Čokolada ima niz koristi zahvaljujući zrnima kakaa, a što je koncetracija kakaa u čokoladi veća, više je dobrobiti za vaše zdravlje.

Na tržištu je mnogo vsta čokoalde, a ona koja bi vam mogla pomoći u smanjenju kronične boli trebala bi imati najmanje 65 posto kakaa. Tamna čokolada uvijek je bolji odabir od mliječne jer sadrži više zdravih zasićenih masnih kiselina, manje ugljikohidrata i šećera, a više vlakana, željeza, magnezija, fosfora i kalija. Također, tamna čokolada ima više flavonoida, hranjivih tvari koje se nalaze u biljkama koje smanjuju upalu i jačaju imunitet.

U nastavku pročitaje četiri koristi tamne čokolade za zdravlje koje će biti dovoljan razlog da ne osjećate grižnju savjesti kada idući put posegnete za kockicom ili dvije.

  • POVOLJAN UTJECAJ NA HORMONE

Čokolada povećava proizvodnju endorfina, prirodnih “opijata” u tijelu, a rezultat je smanjenje boli i podizanje raspoloženja. Čokolada je i jedna od rijetkih namirnica koja je izvor anandamida koji se naziva i “molekulom blaženstva”, a koji također utječe na smanjenje boli.

Tu nije kraj – čokolada potiče i oslobađanje prirodnog amfetamina u tijelu, feniletilamina, koji povećava energiju. Povoljno utječe i na razine serotonina, neurotransmitera koji djeluje kao antidepresiv. Zbog svega navedenog, ne čudi koliko ljudi poseže upravo za čokoladom kada žele popraviti raspoloženje.

  • ČOKOLADA JE DOBRA ZA SRCE

Čokolada između ostalog pomaže u obnovi fleksibilnosti arterija. Pokazalo se i da jedenje čokolade pomaže u smanjenju razina “lošeg kolesterola” i povećanju razina “dobrog kolesterola”. Konzumacija čokolade povezuje se i sa smanjenim rizikom od moždanog udara.

  • KORISNA JE I ZA MOZAK

Studija provedena na Harvardu pokazala je da redovito pijenje tople čokolade pomaže u poboljšanju protoka krvi u bitne dijelove mozga što indicira i da bi čokolada mogla pomoći u borbi protiv bolesti u kojima opadaju kognitivne sposobnosti kao što je Alzheimer.

  • KORISTI U TRUDNOĆI

Čokolada ima zdravstvene koristi i za mame i bebe. Jedna studija provedena u Finskoj pokazala je da su trudnice koje su jele čokoladu bile pod manjim stresom, a njihove bebe smijale su se više nego bebe mama koje nisu jele čokoladu.

Nakon svih nabrojenih koristi, teško je ne nagraditi se čokoladom. Međutim, nikako nemojte zaboraviti da je čokolada jako kalorična namirnica zbog čega je umjerenost jako bitna, a u biranju deserta uvijek stavite tamnu ispred mliječne čokolade. Dobit ćete ukusnu poslasticu koja će koristiti i vašem zdravlju.

izvor zadovoljna.hr

(Visited 188 times, 1 visits today)

Continue Reading

Previous: Ovo su 4 najsmrtonosnije navike: Skraćuju život, a ipak ih radite svaki dan!
Next: Za 14 dana u minusu deset kilograma

Povezane price

Napitak za ravan stomak i tanje butine: 3 kg i 10 cm struka manje

Napitak za ravan stomak i tanje butine: 3 kg i 10 cm struka manje

June 13, 2025
Pametan način čuvanja luka, bijelog luka i đumbira – svježina koja traje!

Pametan način čuvanja luka, bijelog luka i đumbira – svježina koja traje!

June 13, 2025
Laksativni džem – prirodno rješenje za zatvor

Laksativni džem – prirodno rješenje za zatvor

June 13, 2025

Popular posts:

  • gasoviv-620×323-1Znate li ŠTA ISPUŠTANJE GASOVA GOVORI O VAŠEM…
  • Namnlos-9 – 2022-06-08T195441.276 (11) – 2022-12-20T190128.262 – 2023-03-17T191724.938NAPITAK PRED SPAVANJE: Jetra se čisti dok spavate,…
  • hhh-1-678×381-1-668×334.jpgZNATE LI ZA “FLOGOCID” MAST? Evo koliko je…
  • 496153_stomak01-profimedia-profimedia_lsKARDIOLOG NAPRAVIO SUPER ZDRAVI JELOVNIK: Evo kako…
  • 1-185-860×459DEBLJATE SE JER JE JETRA PREPUNA MASTI: Recept koji…
  • VAZELIN-678×381Vazelin trenutno najtraženija krema na svijetu zbog…
  • ee-4-576×384-1-2OVA TERAPIJA MI JE SPASILA ŽIVOT: Svaku večer sam…
  • lacek-678×381-1Kako sam očistila MASNU JETRU i debelo crijevo uz…
  • 14908375_713029855527671_8923565965788034262_nNapitak za ravan stomak i tanje butine: 3 kg i 10 cm…
  • colorofeggsrevealaboutchickenfeatured-830×0Pogodite koje jaje od ova tri sa slike dolazi od…

Mozda ste propustili

Napitak za ravan stomak i tanje butine: 3 kg i 10 cm struka manje

Napitak za ravan stomak i tanje butine: 3 kg i 10 cm struka manje

June 13, 2025
Pametan način čuvanja luka, bijelog luka i đumbira – svježina koja traje!

Pametan način čuvanja luka, bijelog luka i đumbira – svježina koja traje!

June 13, 2025
Laksativni džem – prirodno rješenje za zatvor

Laksativni džem – prirodno rješenje za zatvor

June 13, 2025
Uživajte u zdravstvenim prednostima domaćeg čaja od peršuna

Uživajte u zdravstvenim prednostima domaćeg čaja od peršuna

June 13, 2025
  • Contact Us
  • About Us
  • DMCA
Copyright © All rights reserved. | DarkNews by AF themes.