Koja je čudesna tajna da postanemo srećni? Da li će nas učiniti srećnim veća plata, super ukusna hrana ili šoping na rasprodaji? To je ono što društvo veruje da bi, ali to nije tako…
Naime, psiholozi tvrde da što više pokušavate da verujete da ste srećni, da to lakše vodi ka depresiji. U nastavku su 4 laži o sreći, za koje psiholozi tvrde da su siguran put ka depresiji.
Laž broj 1: Kad imate više onoga što volite, bićete srećniji!
Istraživanja pokazuju da zbog nečega što se naziva “hedonistička adaptacija”, što više uživate, teže vam je da održite osećanja sreće. Naime, mozak se lako navikava na iskustva velikog zadovoljstva, što bi značilo da nam je potrebno još više zadovoljstva da bi se osetio isti efekat. Ovo iscrpljuje centre zadovoljstva u mozgu, što može dovesti do depresije.
Laž broj 2: Novac će vas učiniti srećnijim!
Ima istine u ovome; međutim, istraživanja kažu da odnos između novca i sreće nestaje kada osoba zaradi preko 25.000 eura. Na osnovu studije iz 2018., bogati ljudi su upitani šta im je potrebno da bi bili savršeno srećni. Koji je bio njihov odgovor? Većina je rekla da bi za savršenu sreću trebali da imaju dva do deset puta više od onoga što su do tada imali. Želja za više novca uništava sreću jer šta god da imate nikada nije dovoljno.
Laž broj 3: Ispijanje alkoholnih pića će vas usrećiti!
Ispijanje koktela, vina ili piva može vam dati dobar osećaj, ali ima sporedne uticaje koje iscrpljuju sreću. Samo jedno do sedam pića nedeljno smanjuje mozak, prema studiji o mozgu u JAMA Neurologi. Alkohol takođe može ugroziti donošenje odluka, što može pokvariti vašu karijeru, odnose sa ljudima, ali i celokupno zdravlje – što je zapravo recept za nesreću. Iako je za neke moguće da konzumiraju alkohol umereno, ne biste se trebali oslanjati na njega kao na pojačivač ili regulator raspoloženja.
Laž broj 4: Slatke poslastice i deserti – bilo koji šećer – učiniće vas srećnijim!
Jedenje slatkiša može pružiti trenutni osećaj blaženstva, ali krade sreću na duge staze. Šta čini šećer tako nesrećnom hranom? Osim što su nezdravi i izazivaju zavisnost, slatkiši su povezani i sa depresijom, kao i sa demencijom, dijabetesom i gojaznošću. Gde je onda sreća u njima? Kao i kod alkohola, moguće je uživati u desertu, ali umereno. Samo budite svesni da slatkiši ne menjaju konkretan obrok i da oni nisu alat za regulaciju emocija.
