Skip to content

Portal zdravog života

Portal zdravog života

  • Home
  • Vesti
  • LifeStyle
  • Recepti
  • Zdravlje
  • Privacy Policy
Watch Online
  • Home
  • 2022
  • February
  • 2
  • Jedite dinju u što većim količinama: Evo kojih 7 problema leči ova namirnica

Jedite dinju u što većim količinama: Evo kojih 7 problema leči ova namirnica

Jedna porcija dinje od 150 grama sadrži 53 kalorije, 0,3 g masti, 13 g ugljenih hidrata, 1,5 g vlakana, 30% dnevne količine vitamina A, 80% dnevne količine vitamina C.

Ova slasna voćka obiluje antioksidansima kolinom, zeaksantinom i beta karotenom, koji pružaju zaštitu od niza bolesti – od obične prehlade pa sve do raka. S obzirom na to da 90 % njenog sastava čini voda, idealno je voće za hidrataciju tokom vrućih letnjih dana.

Semenke, koje su takođe jestive, sadrže proteine, vlakna i omega-3 masne kiseline u obliku alfa-linolenske kiseline. Lekovito delovanje dinje: štiti zdravlje očiju. Dinja sadrži nutrijente važne za zdravlje očiju – beta karoten (iz kojeg se oslobađa vitamin A), vitamin C, lutein i zeaksantin.

Smanjuje rizik od astme: rizici razvijanja astme niži su kod ljudi koji konzumiraju veće količine određenih nutrijenata. Jedan od njih je i beta karoten, pronađen u žutom i narandžastom voću poput dinje, bundeve, šargarepe i zelenog lisnatog povrća poput spanaća i kelja.

Reguliše krvni pritisak: dinja sadrži vlakna, kalijum, vitamin C i kolin koji podupiru zdravlje srca. Konzumacija hrane bogate kalijumom pomaže u regulaciji nivoa natrijuma što je važno kod tretmana visokog pritiska. Kalijum pomaže organizmu u oslobađanju viška natrijuma i tako smanjuje povišen krvni pritisak.

Reguliše probavu: dinja spada u lako probavljivu hranu i preporučuje se da se jede na prazan želudac i pre nekog drugog obroka. Dobar je izbor i za one sa osetljivim želucem jer sadrži enzime i ne troši energiju organizma na probavljanje hrane.

Deluje protivupalno: kolin je važan nutrijent u dinji koji pomaže boljem snu, učenju i memoriji. Takođe je bitan i za održavanje elastičnosti staničnih membrana, transmisiju živčanih impulsa, iskorišćavanje masti i smanjivanje hroničnih upala. Redovno konzumiranje dinje pomaže u smanjenju oksidativnog stresa i tako smanjuje upalne procese koji mogu dovesti do razvoja artritisa.

Štiti kožu i kosu: redovno konzumiranje dinje odlično je za lepotu kože i kose. To je zbog uticaja vitamina A koji je nužan za proizvodnju sebuma koji vlaži kožu i kosu i esencijalan je za njihov rast.

Lekovitost i konzumacija semenki i čaja dinje: semenke dinje posebno se preporučuju kod bolesti bubrega, pogotovo kod bubrežnog kamenca. Čaj od cveta dinje koristi se za iskašljavanje.

Izvor: opanak.net

(Visited 7,904 times, 1 visits today)

Continue Reading

Previous: NAJZDRAVIJE NA SVETU: 37 SUPERNAMIRNICA, POREĐANE PO HRANLJIVOSTI
Next: SVAKO JUTRO JE U KAFU DODAVALA I KAŠIČICU OVOG ZAČINA: Mjesec dana kasnije mogla je da uđe u farmerke iz srednje škole!

Povezane price

Kako se pravi sok od aronije recept

Kako se pravi sok od aronije recept

June 19, 2025
Kako se koristi laneno seme sa jogurtom – recepti

Kako se koristi laneno seme sa jogurtom – recepti

June 19, 2025
RECEPT ZA SAGORIJEVANJE MASTI: Pomaže u procesu smanjenja tjelesne težine…

RECEPT ZA SAGORIJEVANJE MASTI: Pomaže u procesu smanjenja tjelesne težine…

June 19, 2025

Popular posts:

  • gasoviv-620×323-1Znate li ŠTA ISPUŠTANJE GASOVA GOVORI O VAŠEM…
  • Namnlos-9 – 2022-06-08T195441.276 (11) – 2022-12-20T190128.262 – 2023-03-17T191724.938NAPITAK PRED SPAVANJE: Jetra se čisti dok spavate,…
  • hhh-1-678×381-1-668×334.jpgZNATE LI ZA “FLOGOCID” MAST? Evo koliko je…
  • 496153_stomak01-profimedia-profimedia_lsKARDIOLOG NAPRAVIO SUPER ZDRAVI JELOVNIK: Evo kako…
  • 1-185-860×459DEBLJATE SE JER JE JETRA PREPUNA MASTI: Recept koji…
  • VAZELIN-678×381Vazelin trenutno najtraženija krema na svijetu zbog…
  • ee-4-576×384-1-2OVA TERAPIJA MI JE SPASILA ŽIVOT: Svaku večer sam…
  • lacek-678×381-1Kako sam očistila MASNU JETRU i debelo crijevo uz…
  • 14908375_713029855527671_8923565965788034262_nNapitak za ravan stomak i tanje butine: 3 kg i 10 cm…
  • colorofeggsrevealaboutchickenfeatured-830×0Pogodite koje jaje od ova tri sa slike dolazi od…

Mozda ste propustili

Kako se pravi sok od aronije recept

Kako se pravi sok od aronije recept

June 19, 2025
Kako se koristi laneno seme sa jogurtom – recepti

Kako se koristi laneno seme sa jogurtom – recepti

June 19, 2025
RECEPT ZA SAGORIJEVANJE MASTI: Pomaže u procesu smanjenja tjelesne težine…

RECEPT ZA SAGORIJEVANJE MASTI: Pomaže u procesu smanjenja tjelesne težine…

June 19, 2025
Ovo voce smo svi jeli kao mali , a skoro niko ne zna kako se zove : Jača bubrege, čisti jetru, poboljšava krvnu sliku!

Ovo voce smo svi jeli kao mali , a skoro niko ne zna kako se zove : Jača bubrege, čisti jetru, poboljšava krvnu sliku!

June 18, 2025
  • Contact Us
  • About Us
  • DMCA
Copyright © All rights reserved. | DarkNews by AF themes.