Skip to content

Portal zdravog života

Portal zdravog života

  • Home
  • Vesti
  • LifeStyle
  • Recepti
  • Zdravlje
  • Privacy Policy
Watch Online
  • Home
  • 2022
  • February
  • 2
  • Jedite dinju u što većim količinama: Evo kojih 7 problema leči ova namirnica

Jedite dinju u što većim količinama: Evo kojih 7 problema leči ova namirnica

Jedna porcija dinje od 150 grama sadrži 53 kalorije, 0,3 g masti, 13 g ugljenih hidrata, 1,5 g vlakana, 30% dnevne količine vitamina A, 80% dnevne količine vitamina C.

Ova slasna voćka obiluje antioksidansima kolinom, zeaksantinom i beta karotenom, koji pružaju zaštitu od niza bolesti – od obične prehlade pa sve do raka. S obzirom na to da 90 % njenog sastava čini voda, idealno je voće za hidrataciju tokom vrućih letnjih dana.

Semenke, koje su takođe jestive, sadrže proteine, vlakna i omega-3 masne kiseline u obliku alfa-linolenske kiseline. Lekovito delovanje dinje: štiti zdravlje očiju. Dinja sadrži nutrijente važne za zdravlje očiju – beta karoten (iz kojeg se oslobađa vitamin A), vitamin C, lutein i zeaksantin.

Smanjuje rizik od astme: rizici razvijanja astme niži su kod ljudi koji konzumiraju veće količine određenih nutrijenata. Jedan od njih je i beta karoten, pronađen u žutom i narandžastom voću poput dinje, bundeve, šargarepe i zelenog lisnatog povrća poput spanaća i kelja.

Reguliše krvni pritisak: dinja sadrži vlakna, kalijum, vitamin C i kolin koji podupiru zdravlje srca. Konzumacija hrane bogate kalijumom pomaže u regulaciji nivoa natrijuma što je važno kod tretmana visokog pritiska. Kalijum pomaže organizmu u oslobađanju viška natrijuma i tako smanjuje povišen krvni pritisak.

Reguliše probavu: dinja spada u lako probavljivu hranu i preporučuje se da se jede na prazan želudac i pre nekog drugog obroka. Dobar je izbor i za one sa osetljivim želucem jer sadrži enzime i ne troši energiju organizma na probavljanje hrane.

Deluje protivupalno: kolin je važan nutrijent u dinji koji pomaže boljem snu, učenju i memoriji. Takođe je bitan i za održavanje elastičnosti staničnih membrana, transmisiju živčanih impulsa, iskorišćavanje masti i smanjivanje hroničnih upala. Redovno konzumiranje dinje pomaže u smanjenju oksidativnog stresa i tako smanjuje upalne procese koji mogu dovesti do razvoja artritisa.

Štiti kožu i kosu: redovno konzumiranje dinje odlično je za lepotu kože i kose. To je zbog uticaja vitamina A koji je nužan za proizvodnju sebuma koji vlaži kožu i kosu i esencijalan je za njihov rast.

Lekovitost i konzumacija semenki i čaja dinje: semenke dinje posebno se preporučuju kod bolesti bubrega, pogotovo kod bubrežnog kamenca. Čaj od cveta dinje koristi se za iskašljavanje.

Izvor: opanak.net

(Visited 7,908 times, 1 visits today)

Continue Reading

Previous: NAJZDRAVIJE NA SVETU: 37 SUPERNAMIRNICA, POREĐANE PO HRANLJIVOSTI
Next: SVAKO JUTRO JE U KAFU DODAVALA I KAŠIČICU OVOG ZAČINA: Mjesec dana kasnije mogla je da uđe u farmerke iz srednje škole!

Povezane price

KAD JE JETRA PREPUNA TOKSINA I VI SE DEBLJATE: Recept koji u potpunosti čisti jetru od masti…

KAD JE JETRA PREPUNA TOKSINA I VI SE DEBLJATE: Recept koji u potpunosti čisti jetru od masti…

July 3, 2025
RECEPT KOD MASNE JETRE: Pomaže pri čišćenju i izbacivanju masti i toksina iz tijela…

RECEPT KOD MASNE JETRE: Pomaže pri čišćenju i izbacivanju masti i toksina iz tijela…

July 3, 2025
ČAJ OD LISTOVA SMOKVE: Preporučuje se kod ljudi sa astmom i koji pate od dijabetesa…

ČAJ OD LISTOVA SMOKVE: Preporučuje se kod ljudi sa astmom i koji pate od dijabetesa…

July 2, 2025

Popular posts:

  • gasoviv-620×323-1Znate li ŠTA ISPUŠTANJE GASOVA GOVORI O VAŠEM…
  • Namnlos-9 – 2022-06-08T195441.276 (11) – 2022-12-20T190128.262 – 2023-03-17T191724.938NAPITAK PRED SPAVANJE: Jetra se čisti dok spavate,…
  • hhh-1-678×381-1-668×334.jpgZNATE LI ZA “FLOGOCID” MAST? Evo koliko je…
  • 496153_stomak01-profimedia-profimedia_lsKARDIOLOG NAPRAVIO SUPER ZDRAVI JELOVNIK: Evo kako…
  • 1-185-860×459DEBLJATE SE JER JE JETRA PREPUNA MASTI: Recept koji…
  • VAZELIN-678×381Vazelin trenutno najtraženija krema na svijetu zbog…
  • ee-4-576×384-1-2OVA TERAPIJA MI JE SPASILA ŽIVOT: Svaku večer sam…
  • lacek-678×381-1Kako sam očistila MASNU JETRU i debelo crijevo uz…
  • 14908375_713029855527671_8923565965788034262_nNapitak za ravan stomak i tanje butine: 3 kg i 10 cm…
  • colorofeggsrevealaboutchickenfeatured-830×0Pogodite koje jaje od ova tri sa slike dolazi od…

Mozda ste propustili

KAD JE JETRA PREPUNA TOKSINA I VI SE DEBLJATE: Recept koji u potpunosti čisti jetru od masti…

KAD JE JETRA PREPUNA TOKSINA I VI SE DEBLJATE: Recept koji u potpunosti čisti jetru od masti…

July 3, 2025
RECEPT KOD MASNE JETRE: Pomaže pri čišćenju i izbacivanju masti i toksina iz tijela…

RECEPT KOD MASNE JETRE: Pomaže pri čišćenju i izbacivanju masti i toksina iz tijela…

July 3, 2025
ČAJ OD LISTOVA SMOKVE: Preporučuje se kod ljudi sa astmom i koji pate od dijabetesa…

ČAJ OD LISTOVA SMOKVE: Preporučuje se kod ljudi sa astmom i koji pate od dijabetesa…

July 2, 2025
PIJE SE JEDNA ČAŠA DNEVNO: Stari njemački recept za čišćenje arterija od masti i toksina…

PIJE SE JEDNA ČAŠA DNEVNO: Stari njemački recept za čišćenje arterija od masti i toksina…

July 2, 2025
  • Contact Us
  • About Us
  • DMCA
Copyright © All rights reserved. | DarkNews by AF themes.