Mnoge osobe imaju problema sa spavanjem. Jednostavno imaju poteškoće da zaspe i onda ne znaju šta više raditi.
Savjetujemo vas da ne koristite tablete za spavanje jer vam one neće pomoći. Tako ćete narušiti svoje zdravlje i stvoriti ovisnost. Svakako je bolje da uzmete nešto prirodnije.
Tako vam čaj od matičnjaka može pomoći da se smirite i zaspite. Obratite pažnju i na sljedeće:
Nemojte prije spavanja gledati tv ili biti na računaru ili mobitelu. To loše utiče i samo će dovesti do problema sa snom.
Nemojte se prejedati i piti puno tečnosti prije spavanja. Tako ćete lakše zaspati.
Pored toga, ponudit ćemo vam još jedno neobično rješenje.
Pomiješajte malo morske soli i smeđeg šećera( šećera neka bude više). I stavite malo toga pod jezik i sačekajte da se istopi. Lezite, umirite se i opustite se. Lakše ćete zaspati.
Pobrinite se da smeđi šećer bude pravi, a ne onaj vještački obojen.
Izvor: megagiga
