Dijeta s jogurtom je vrlo zdrava jer potiče probavu, a za tri dana ćete primijetiti ogromne rezultate, jer toliko dugo ona traje. Evo kako trebaju izgledati vaš doručak, ručak i večera tih dana.
Prvi dan:
Doručak: malomasni jogurt s pahuljicama po izboru
Ručak: kuhano povrće s rižom, uz maslinovo ulje, za desert pojedite lagani voćni jogurt
Večera: salata od jedne mrkve, jabuke i 50 g šunke, sve prepržite lagano na maslinovom ulju i dodajte nemasni jogurt
Drugi dan:
Doručak: salata od krastavca s probiotskim jogurtom
Ručak: puretina s paprikom, rajčicom, gljivama i jednim jogurtom
Večera: jogurt sa šumskim voćem
Treći dan:
Doručak: jogurt s naribanom jabukom, sirom i cimetom
Ručak: file oslića sa salatom od krastavaca, jogurta i senfa
Večera: 100 g tjestenine s paprikom i niskomasnim jogurtom
Izvor : Dnevno.hr
