Masno tkivo na trbuhu kod mnogih izaziva osjećaj nezadovoljstva fizičkim izgledom, no ono također može utjecati i na zdravlje.
Višak kilograma u području trbuha može dovesti do dijabetesa, hormonalnih poremećaja, visokog tlaka, problema s plodnošću, štitnjačom te mnogih drugih bolesti.
Naime, što je više masnog tkiva na području trbuha, to je manja proizvodnja hormona adiponektina koji smanjuje stres i upale, a ujedno je povezan s hormonom za kontrolu apetita – leptinom.
Time se povećavaju rizici od upalnih procesa u organizmu i prejedanja.
Želite li smanjiti obujam struka i poboljšati zdravlje držite se ovih smjernica:
– smanjite unos ugljikohidrata
– povećajte unos zdravih masnoća i proteina
– pojačajte kretanje
– jedite manje obroka u više navrata
Najbolja stvar ovog recepta jeste što ćete već nakon prve primjene ovog napitka primjetiti rezultate. Priprema se vrlo jednostavno a trebate samo nekoliko sastojaka koji su dostupni svima.
Sastojci:
- 250 ml vode
- 2 kašike meda
- kašika cimeta
- Pola limuna
Priprema:
Stavite vodu da se ugrije, a iscijedite u to sok od pola limuna. Nakon toga u jednoj posudi pomiješajte sve navedene sastojke kako bi se dobro izdjednačili.
