Sastojci:
– 1 smrznuta banana
– 1 kašika izrendanog đumbira
– pola šoljice spanaća
– malo leda
– šoljica zaleđenih borovnica
– 2 male kašike mlevenih semenki lana
Priprema:
Promešajte sve sastojke i pijte ujutru na prazan želudac.
Banane su bogate kalijumom, antioksidansima i vlaknima, te poboljšaju varenje.
Lan je takođe bogat vlaknima, dok su i borovnice odlični antioksidansi.
S druge strane, spanać je bogat magnezijumom, a popravlja živčani sistem, kao i raspoloženje.
Đumbir smanjuje apetit, jača imunitet i ubrzava metabolizam.
Izvor: stil.kurir.rs
(Visited 2,863 times, 1 visits today)
