Novozelanđanka je bila zavisna od hrane, a onda je uz ovaj jelovnik drastično smršala. Ariana Omipi (24) sa Novog Zelanda izgubila je 58 kilograma u samo 11 meseci, a sada je otkrila na koji način.
Početkom godine imala je 126, a sada ima 68 kilograma. Ovo joj nije prvi put da drastično mršavi. Prije četiri godine smršala je 50 kilograma u šest mjeseci i sedećih osam u narednih pet meseci, ali kilogrami su se vratili jer se nije mogla da se odupre navikama i zavisnosti od hrane.
Opisala je svoj jelovnik kada je bila gojaznosna i sada:
Nekad:
Doručak: Ledena kafa s punomasnim mlijekom, jaja, paradajz, avokado, pečurke, slanina i spanać
Ručak: 16 do 20 komada avokada i suši sa lososom.
Večera: 400 grama punjenih pilećih prsa i pola kilograma krompira uz salatu sa kozjim sirom i parčetom prepečenog hljeba.
Desert: Pavlova sa šlagom i bobičastim voćem
Sada:
Prije doručka: Krastavac i kapućino
Doručak: Šejk sa dvije doze proteinskog praha, pola zamrznute banane sa spanaćem, i pola kivija
Ručak: Zapečene pečurke sa salatom
Večera: Pola porcije grčke salate sa 50 grama lososa
Desert: Čaj
“Sada osjećam da imam kontrolu nad hranom. Mogu pripremiti nešto bez želje ili potrebe da to i pojedem. Moj odnos s hranom je sada puno zdraviji”, rekla je, a prenosi Daily Mail. U gubitku kilograma joj je pomogla operacija uklanjanja dijela želuca u martu ove godine. Kaže kako je to uradila zato što nikako nije mogla obuzdati osjećaj gladi, a sada je sita od male količine hrane.
Osim što pazi na ishranu, dva puta nedeljno vježba po 45 minuta s ličnim trenerom, a vikendom ode da planina ili šeta s prijateljima u prirodi.
“Moja transformacija me učinila jako srećnom. Uzbuđena sam zbog onoga što me u budućnosti čeka”, rekla je.
Izvor: stil.kurir.rs
