Većina stručnjaka se bave problemom gojaznosti a odlučujući značaj pridaje navikama u ishrani jer dijete uglavnom imaju kratkotrajne rezultate i utiču na imuni sistem.
Ljudi pate od prekomjerne težine jer uzimaju više kalorija nego što im je potrebno. Pod uslovom da čovijek jede manje, a više vježba, postići će vitku liniju. Koliko kalorija treba da unese da bi osigurao takav ideal, zavisi od individualnih svojstava metabolizma, aktivnog ili neaktivnog života, emocionalnog stanja u kome se nalazi, značaja koji pridaje hrani, a najvažnije – navika vezanih za ishranu. Većina stručnjaka koji se bave problemom gojaznosti odlučujući značaj pridaje upravo navikama u ishrani i permanentoj kontroli optimalne težine.
Ovaj prirodni napitak je zaludio cijeli svijet a za pripremu vam je potrebno:
- 1,5 šoljica vode
- 1 glavica zelene salate
- 3-4 štapića celera
- šaka špinata
- jedna jabuka
- 1 kruška
- 1 banana
- sok od polovine limuna
Priprema je jednostavna samo je potrebno da svi sastojci budu organski i nakon toga ih stavite u blender i izmiksajte te konzumirajte ovaj prirodni napitak svakodnevno.
Izvor: biljkekaolijek
